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GYMNASTIQUE ADULTES A.L.

 

12 plages horaires, quatre animatrices pour vous proposer des cours variés :

  • Body-sculpt avec matériel (élastiques, poids, bâtons, ballons, disques glisseurs, gym baguettes)
  • Stretching (étirements)
  • Ufomov (chorégraphies dansées)
  • Ufozen inspiré de techniques douces (pilates, tai-chi, Qi Gong, yoga, sophrologie, relaxation). Cette activité permet de renforcer les muscles profonds et d’améliorer l’équilibre.
  • Bouge toi avec ton step

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